【摘要】 一场突如其来的疫情， 打乱了 人们日常的生活节奏与规律， 那些不断跳动的数字， 那些不断闪现的镜头， 那些不断更新的消息， 每时每刻的变化都在牵动着亿万中国人的心。疫情的来临， 不仅仅使得学生的身体健康受到威胁， 还让学生的心理健康受到很大的影响， 特别是那些在家隔离的学生。 因此， 本文对疫情背景下学生心理健康教育的策略进行了 简单的阐述。

【关键词】 疫情、 学生、 心理健康教育

为了 积极应对当前新型冠状病毒肺炎疫情的形势， 减轻疫情可能会对学生的心理健康造成的一些不良影响， 根据教育部、 教育厅等一些相关文件的要求， 学生的心理健康教育应该快速的得到响应， 主动作为， 为全面打赢疫情防控阻击战提供最为坚实的心理健康保障。

一、 调适心情， 学会做自己情绪的主人

疫情期间， 学生难免会产生一些不良情绪， 可能会因为不能上学而焦虑紧张， 也有可能会觉得在家无聊， 每天不知道干什么二产生的空洞， 学生应该及时的察觉到自己情绪的变化， 可以通过写日记、 与同学、 朋友聊天等一些方式进行抒发， 或者是通过听音乐、 广播、 看电影、 做运动等一些方式进行缓解。 允许自己出现一些负面的情绪， 不要一味的自我贬低或者是排斥。 之前的计划可能会被打乱， 生活方式也会感到一些不适应，还想要像之前一样每天保持乐观平稳的情绪是非常困难的， 但是如果非常的排斥这种“焦虑” ， 就会让自己变得更加的焦虑，从而进入到一个死循环中。 与此同时， 可以尝试用积极的方式去面对：即便是不可能按照原来的计划进行， 但是可以制定一份全新的计划； 虽然疫情会让人感到非常的恐慌， 但是要坚信自己可以照顾好自己。 学生应该肯定自己在这段特殊的日子里付出的努力， 要敢于面对自己的负面情绪， 有积极向上正能量的思维， 要看得到自己的能力与力量。

二、 积极响应， 开展好在线心理健康辅导

疫情期间很多学校都响应国家以及教育部的号召， 展开了“停课不停学” 的活动， 因此， 学校以及教师也应该开展线上心理健康教育， 学校以及教师可以采用这样的思路和方式： 将科普教育以及专业的辅导进行有效的结合、 个人辅导与家庭辅导进行完美的结合、 各种服务平台和网络通信手段进行结合， 可以通过电话、 QQ、 微信等一些网络工具提供一些线上的心理健康教育。学校以及教师可以为学生和家长编写一些疫情期间 调适心理的一些线上读本， 通过微信、QQ 或者是一些其他的软件建立班级群， 还可以对更小的学生开展线上心理健康教育课程。 除此以外，还应该为学生建立一些心理危机服务的平台或者是服务热线， 将电话号码发给学生以及家长， 当遇到问题的时， 可以随时的拨打。当然， 在提供一些心理服务的过程中， 应该遵守伦理， 遵守道德，严格的按照流程， 对心理服务的内容也应该专业规范， 不要对受害者造成再一次或者是更深的伤害。

三、 精准摸排， 关注一些重点学生的心理

学校和教师不仅仅要关注所有学生的心理健康教育， 更应该对一些重点人物进行重点的关注： 首先， 父母是确诊患者或者是疫情防控的一线工作者的学生； 其次， 身边有确诊的病例或者是有疑似病例的学生； 然后， 疫情重灾区的学生； 接着，即将参加毕业升学考试的学生； 最后， 原本就有心理健康问题或者是自身性格比较敏感， 容易受到外界影响的学生。 除此以外， 还有一些特殊家庭的学生， 比如家庭不健全， 没有人照顾或者是父母自身有不良心理健康问题的学生。 教师应该对这些学生给予特殊的照顾， 可以定期或者不定期的与学生进行沟通， 与学生的家长进行沟通， 及时的了 解在家中的情况或者是最近有没有出现什么问题， 教师在关注这些学生的时候， 应该多讲一些正能量的案例， 正能量的事迹， 让学生感到即使在家中也有满满的正能量。

四、 倾情守护， 为学生送上抗疫心理正能量包

对于一些经济困难的家庭， 学校可以为学生发放一些生活补助， 但是更应该关注学生的心理健康教育， 经过对部分学生采取电话访谈等方式， 积极主动的了 解学生的心理健康状况， 传递人文关怀。 疫情期间， 教师以及家长的工作方法以及情绪态度也在潜移默化中影响着学生， 并且会对学生产生非常严重的影响。 心理健康教育主要针对这两类群体： 怎样帮助打电话求助的学生？教师抗“疫” 工作中如何进行自我观照？ 怎样调整心态与学生一起共面疫情？ 长久的假期中经常出现亲子矛盾怎么办？ 等等一些主体进行讨论， 运用线上推送的方式对学生进行主动的关怀， 为学生送上抗疫心理正能量包。

总之， 在疫情背景下， 学校和及教师更应该多关注学生的心理健康教育问题， 运用信息技术， 及时的了 解学生在家中的心理健康问题， 当遇到问题时， 要及时的给予解决的方案， 当然， 学生自己也应该及时的调整自己的情绪， 做自己情绪的主人， 让自己不被一些负面情绪所干扰， 进一步使得心理健康教 育得以保障。